Atman – Coaching en Therapie

Mijn aanpak

stress management met ademtherapie

Holistische benadering

Als individu besta jij uit een complex systeem met onder andere een ego, fysiek lichaam, emoties, energiehuishouden, gedachten, overtuigingen en (het belangrijkste) een bewustzijn (jouw Atman). Al deze elementen maken van jou een mens. Geluk ontstaat door balans, gezondheid en bewustwording op al deze vlakken. Aan de andere kant zorgt onwetendheid en het niet goed zorgen voor je systeem voor disbalans, wat zich weer kan uiten in fysieke, emotionele en/of mentale klachten. Als holistisch coach en therapeut kijk ik altijd naar jouw hele systeem en help ik je om jouw balans, gezondheid en bewustwording te herstellen.

Persoonlijke benadering

Geen enkele zandkorrel of sneeuwvlok op deze aardbol is hetzelfde. Zo geldt dit ook bij mensen. Jij als mens bent uniek. Niet alleen als fysieke verschijning, maar ook qua programmering (conditionering) van jouw systeem. De familie en vriendengroep waar je onderdeel van uitmaakt, je opvoeding en de dingen die je hebt meegemaakt hebben allemaal invloed op hoe jij vandaag de dag in het leven staat. Daarom is de begeleiding die ik geef altijd 100 % op jou afgestemd. Dus of je nu wel of helemaal niet goed over je gevoelens kan praten, of je nu wel of niet goed kan ontspannen of stilzitten, het maakt allemaal niet uit. Samen komen we tot een geschikte manier van werken. En zo niet? Dan zoek ik samen met jou naar de geschikte professional die wel bij jou past.

Coaching en therapie methodes die ik gebruik:

Reiki healing

Reiki is een alternatieve geneeswijze uit Japan. Het is een vorm van energietherapie waardoor vastzittende (emotionele, mentale of fysieke) energie weer gaat stromen. Het bevordert jouw zelfhelend vermogen en brengt meer ontspanning en balans in jouw hele systeem.

Zenuwstelselregulatie

Onverwerkte pijn zorgt voor disbalans in het zenuwstelsel. Door het trainen van
lichaamsbewustzijn, ademhalingsoefeningen, beweging en visualisatie kunnen we die balans weer herstellen.

Innerlijk kind therapie

Het innerlijk kind in jou staat voor alle gevoelens, behoeften, herinneringen en overtuigingen uit jouw kinderjaren. Die kunnen zowel positief als negatief zijn. Door visualisatie, meditatie en beeldende therapie kom jij weer in verbinding met jouw innerlijk kind en vindt er heling plaats.

opstellingen

Door het opstellen van jouw familiesituatie, relaties, emoties en/of patronen komt er informatie boven water die voorheen niet beschikbaar was. Hierdoor krijg jij nieuwe inzichten en ontstaat er heling.

Persoonlijke groei & zelfcoaching

Met mindset, visualisatie en meditatie technieken help ik jou je persoonlijke (toekomstige) doelen halen. Samen verbeteren we jouw kernkwaliteiten, maar brengen we ook je valkuilen en uitdagingen in kaart en verbeteren we jouw kernkwaliteiten. Uiteindelijk leer ik jou jezelf
coachen.

zelfrealisatie

Gelukkig zijn is ons geboorterecht, maar als jij niet weet hoe jij, en de wereld waarin we leven, in elkaar zitten kun je dit recht nooit halen. Ik leer jou bewuster in het leven te staan, zodat je vanuit meer rust en zelfliefde gaat leven.

Jouw atman

Als je niet weet wie je bent, weet je ook niet wat je (echt) wil. Dan leef je vanuit een geconditioneerde persoonlijkheid bestaande uit: emotionele blokkades, negatief zelfbeeld, ongezonde levensstijl, neerslachtigheid. Als je vanuit die onechte versie van jou leeft kom je ook in onechte situaties en relaties terecht. Je gaat van baan naar baan, je valt van de ene (destructieve) relatie in de ander en probeert telkens maar nieuwe dingen uit om zoet te zijn. Misschien ben je ook wel echt tijdelijk tevreden en gelukkig, maar het zal niet lang duren of je begint weer een nieuw projectje in je leven.

Door jouw authentieke zelf, jouw Atman, te zijn zul je vanuit een gezondere, stabielere en positievere basis leven. Hierdoor wordt jouw intuïtie sterker en kan je weer veel beter en sneller aanvoelen wat echt bij jou past. Zo word je weer de meest authentieke versie van jouzelf.

rust en balans in het leven

De weg naar jouw authentiek Zelf

Leefstijlanalyse en lichaamsbewustzijn creëren

Emoties en gedachten weerspiegelen zich in ons lichaam. Dit wisten ze vroeger ook al. Kijk maar eens naar de spreekwoorden “knoop in je maag” en “last op de schouder”. Ons lichaam is direct verbonden met onze emoties. Als deze emoties te lang onderdrukt worden ontstaan er fysieke, mentale en emotionele klachten. Door meer lichaamsbewustzijn te creëren, beter te leren voelen, creëer je tegelijk bewustzijn van wat er binnen in jou speelt. Daarnaast is het van belang om naar jouw dagelijkse leven te kijken. We kunnen namelijk op hele subtiele (onbewuste) manieren onze emoties verdoven of ontvluchten. Denk aan: overmatig sporten, feesten (met alcohol & drugs), gamen, roken, bingewatchen, ruzie maken etc. Door bewust te zijn van onze destructieve gewoonten kunnen we een nieuwere, gezondere levensstijl creëren.

Inzoomen op jouw pijnpunten

Een eerste-, tweede- of derdegraads brandwond dient met zorg behandeld te worden. Doe je dat niet? Dan krijg je er direct en anders zeker op den duur last van. Hoe erger de wond, hoe groter de klachten bij nalatigheid. Zo geldt dat ook voor onze opgelopen emotionele wonden. Hoe erger de wond, het trauma, hoe belangrijker het is om die met zorg te behandelen. Door met een liefdevolle en zachte benadering onze wonden te verzorgen, vindt er heling plaats. Hiervoor moeten we de wond wel onder de ogen zien. Hier is moed en geduld voor nodig. Ook hier geldt dat we dit samen op jouw tempo doen. Slow and steady wins the race.

Zelfcoaching

De laatste fase van jouw heling bestaan uit zelfregulatie oftewel jij wordt jouw eigen coach! Ik geef jou tips en tricks mee zodat jij voortaan beter om kan gaan met tegenslagen in het leven. Zo ontstaat er veerkracht en kan jij bij toekomstige tegenslagen jouzelf, maar ook anderen daarin helpen. Door jouzelf te helen en de nieuwe kennis en wijsheid ook met anderen te delen ontstaat er automatisch ook heling voor het collectief. Dit staat gelijk aan een betere en gelukkigere wereld.